胃炎、便秘，肠胃不适，都可以这样揉揉腹部调理！

http://www.100md.com 2018年6月26日 保健时报 第1182期

     夏季人们常会因为天气骤变或贪凉造成肠胃不适，肠胃不适除了需及时对症治疗以外，平日的保养也很重要。另外，一些轻度的肠胃不适还可以通过按揉腹部的方法来调理。

    治胃炎两手交叉重叠于腹部，以肚脐为中心揉按腹部，顺、逆时针方向各36圈。此法可止痛消胀、增进食欲。

    治便秘身体平卧，右手从心窝左下方揉起，经过脐、小腹向右按摩，还原至左心窝处为1 次，共揉50 次。然后左手再反方向按摩，次数与揉法同上。此法常做可治便秘。, 百拇医药(郭旭光(山东莱州市慢性病防治院))

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